MISOPHONIE – UNERTRÄGLICHE GERÄUSCHE

Der Begriff „Misophonie“ kommt von den griechischen Wörtern „misos“, was „Hass“ bedeutet, und „phone“, was „Geräusch“ bedeutet. Wörtlich bedeutet er also „Hass auf Geräusche“. Es ist eine Störung, die außergewöhnlich schwerwiegende emotionale oder körperliche Reationen auf bestimmte Geräusche auslöst.

Häufige Triggergeräusche für Misophonie sind Essen und Atmen, aber alle möglichen Geräusche können eine Reaktion auslösen. Insbesondere repetitive Geräusche sind häufig Misophonietrigger.

Einige mögliche Reaktionen sind Angst, Ekel, der Drang zu fliehen, und Wut. Eine Person mit Misophonie schreit eine Person, die ein schädliches Geräusch verursacht, vielleicht an, oder greift sie körperlich an, in dem Versuch, das Geräusch zu stoppen.

Menschen mit Misophonie haben häufig auch andere Schwierigkeiten mit der Reizverarbeitung.

Misophonie kann eine schwere Behinderung darstellen. Geräusche sind überall und je nachdem, welche Triggergeräusche eine Person hat, kann die ganze Welt ein schädlicher Ort werden.

Die Schwere, mit der Misophonie eine Person beeinträchtigt, kann im Laufe des Lebens jeder Person und sogar von Tag zu Tag variieren.

Was genau Misophonie auslöst, ist noch nicht eindeutig bekannt. Man geht davon aus, dass die Zusammenarbeit verschiedener Hirnregionen nicht richtig funktioniert. Eine Schwierigkeit des Gehirns, automatisch wichtige und unwichtige Geräusche zu filtern, spielt wahrscheinlich ebenfalls eine Rolle bei Misophonie.

Meist entwickelt sich Misophonie recht plötzlich in den frühen Teenagerjahren und hält ein Leben lang an.

Misophonie ist ein Teil meines Lebens, seit ich 9 oder 10 Jahre alt war.

Ich sehe meinen Fall als moderat an, weil ich nicht viele Triggergeräusche habe, meine Reaktionen aber recht stark sind und ich sie nicht unterdrücken kann.

Meine schlimmsten Trigger sind Zähneknirschen und eine bestimmte feuchte Art des Kauens. Andere repetitive Geräusche können mich ebenfalls triggern – wie etwa Finger, die auf eine harte Oberfläche tippen.

Wenn ich Triggergeräusche höre, ziehen sich augenblicklich meine Brust und mein Magen zusammen. Ich fühle eine plötzliche Kältewelle. Meine Schultern ziehen sich nach oben, und alle meine Muskeln spannen sich an. Manchmal wird mir übel. Ich spüre den Drang, weg zu laufen. Es fühlt sich an, als ob das Innere meiner Brust sich aus meinem Körper heraus zieht.

Wenn es ganz schlimm ist, schreie ich vielleicht, oder muss mich selbst schlagen, um die intensive, unerträgliche, automatische Reaktion in meinem Körper zu unterbrechen.

Normalerweise platzt dann „Hör auf!“ aus mir heraus. Nur die direktesten, dringendsten Wörter können sich in meinem Gehirn formen und artikuliert werden.

Mein Haupttrigger in den frühen Jahren meiner Misophonie, war das Kauen meines Vaters. Ich konnte es nicht ertragen, hatte täglich Ausbrüche am Tisch, habe ihn angeschrien, mit dem Kauen auf zu hören. Es war so überwältigend, dass ich angefangen habe, zu schreien und zu weinen, mir die Ohren zugehalten habe, und gegen den Drang weg zu laufen kämpfen musste. Ich hatte unzählige Meltdowns wegen diesem schrecklichen Geräusch. Und niemand hat mich ernst genommen – alle dachten, ich wäre nur unverschämt.

Meine Misophonie wird schlimmer, je schlechter es mir allgemein geht. Wenn ich müde oder krank bin, mich schon in der Reizüberflutung befinde, wird meine Misophonie deutlich mehr getriggert.

Falls jemand meiner Aufforderung, mit dem schädlichen Geräusch aufzuhören, nicht nachkommt, bekomme ich wahrscheinlich einen Meltdown. Manchmal bekomme ich auch dann einen Meltdown, wenn das Gräusch sofort wieder aufhört, weil schon wenige Sekunden ausreichen, um mein Gehirn in Chaos zu versetzen.

Meine automatischen Stims helfen mir dabei, mich zu erholen. Sie helfen mir auch während akuter Misophonieattacken. Händeschütteln, Schaukeln, Quietschen, sind definitiv Wege meines Körpers, die Spannung heraus zu lassen, die sich durch schädliche Geräusche aufbaut.

Es gibt verschiedene Ansätze, um Menschen mit Misophonie zu helfen:

– Geräuschtherapie beim Audiologen.
– Therapie, um Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
– Ablenkende Geräusche via Kopfhörer oder Hörgerät anhören.
– Geräusche mit Gehörschutz abblocken
– Sichere Orte schaffen, an denen die Geräusche, die man hört, kontrolliert werden können.
– Foren, Organisationen, Selbsthilfegruppen, online und offline für Menschen mit Misophonie.

Verständnis, Akzeptanz, und Anpassung anderer Menschen sind ausschlaggebened, um Menschen mit Misohonie das Leben leichter zu machen.

Falls möglich, sei aufmerksam und rüchsichtsvoll mit den Geräuschen, die du machst.

Wenn jemand negativ auf etwas reagiert, dass du tust, oder dir sagt, dass du aufhören sollst – hör bitte auf, wenn möglich. Verlange auch nicht, dass höflich gefragt wird, weil das schlicht unmöglich sein kann.

Bitte verurteile Menschen mit Misophonie nicht für ihre Reaktionen auf Triggergeräusche. Diese sind unfreiwillig und können meist nicht kontrolliert werden.

Tun wir unser Bestes, um die Welt für Menschen mit Misophonie etwas zugänglicher zu machen.