MEINE TOP 10 AUTISMUS HILFSMITTEL

Hilft bei Licht Überempfindlichkeit.

Sie blockiert grelle Deckenlampen oder die Sonne, ohne es tatsächliuch dunkler zu machen. Das ist wichtig, weil ich oft helles Licht benötige, jedoch nicht direkt in meinen Augen, wie wenn ich bastle, oder oft auch auf der Arbeit.

Hilft bei Licht Überempfindlichkeit.

Meine wird über Brillen mit Sehstärke getragen. Sie ist aus Plastik, daher kann ich sie einfach aufsetzen, abnehmen, in meine Tasche schmeißen, auf dem Tisch liegen lassen usw., ohne Sorge, sie zu beschädigen. Sie ist außerdem sehr groß und schirmt meine Augen von oben, unten, und den Seiten ab. So bekomme ich viel Erleichterung und sie ist sehr praktisch für den Alltag.

Dass sie polarisiert ist, ist wichtig, weil das bedeutet, dass sie Spiegelungen mindert. Das ist mein größtes Probem mit meiner Licht Hypersensibilität. Ich nutze graue Gläser, da farbige Gläser meine Farben Hypersensibilität auslösen und mir davon schwindelig wird.

PREISE:
Leightning L0 – 22 €
Leightning L2 – 17,99 €

Hilft bei Geräusch Überempfindlichkeit.

Ich empfinde eine Art Hassliebe für meinen Kapselgehörschutz. Ich liebe ihn, weil er wirklich hilft, Geräusch Überempfindlichkeit zu mindern. Ich hasse ihn, weil er sich unnatürlich anfühlt und nach längerem Tragen Beschwerden und Druckschwindel verursacht.

Es braucht einige Versuche, um den Kapselgehörschutz zu finden, der für die persönlichen Bedürfnisse passt. Und während die Meisten günstig sind, kann dieses notwendige Ausprobieren sich läppern, weil die Rücksendekosten oft vom Käufer getragen werden müssen.

PREISE:
APPLE iPad mini 4 – 390 €
TOBII DYNAVOX Snap+CoreFirst App – 180 €
METACOM Symbole – 50 €
JOY FACTORY Axtion Bold Hülle – 65 €
OTTERBOX Latch II Harness – 30 €

Hilft während non-verbaler Phasen und mindert Erschöpfung aufgrund von Sprachverarbeitung.

Meine Versicherung hat das iPad Mini 4 übernommen, meine unglaublichen Twitterfreunde haben die App und Symbole finanziert (während einer Aktion gekauft). Dies ist bei Weitem meine teuerste Anpassung und die einzige, die meine Versicherung zumindest teilweise übernommen hat.

Ich habe Selektiven Mutismus und bin zeitweise non-verbal aufgrund meines Autismusses. Aber selbst, wenn ich sprechen kann, ist Sprache immer erschöpfend. Mein AAC Gerät zu nutzen, um meine Sprache zu managen, hat mir bereits viel geholfen.

Ich nutze es, wenn Sprache gar nicht funktioniert. Ich nutze es aber auch, wenn ich das Gefühl habe, ich muss Sprachenergie sparen, selbst wenn ich theoretisch mündlich sprechen könnte. Und wenn ich meine Gedanken ordnen muss und mehr Zeit brauche, um herauszufinden, was ich sagen oder antworten möchte. Dies erlaubt es mir, viel mehr Energie für andere Dinge übrig zu haben, als wenn ich mündliche Sprache zu erzwingen versuche.

Hilft bei Exekutiver Dysfunktion.

Damit das funktioniert, brauche ich etwas, das immer an mir ist, das ich nie weglegen und vergessen kann. Einsatz für eine Armbanduhr, die ich morgens als Teil meiner Morgenroutine anlege und abends als Teil meiner Abendroutine ablege.

Ich brauche Aufforderungen für alle möglichen Dinge. Ganz besonders zum Beenden und Wechseln von Aufgaben, aber auch, um mich ans Essen und Trinken zu erinnern. Ich nutze dafür eine Vibrationsuhr, weil piepende Alarme mich extrem irritieren.

Ich brauche Schuhe ohne Absatz und ohne Fußbett. Ich habe extreme Probleme mit den Knochen und Muskeln in meinen Füßen, das bedeutet, dass die falschen Schuhe schlimmen Schwindel und Gleichgewichtsprobleme auslösen. Absätze stören mein Gleichgewicht ebenfalls.
Wärmeausgleich ist für mich auch ein Problem, weshalb meine Schuhe atmungsaktiv sein müssen. Werden meine Füße zu heiß, bekomme ich Kreislaufprobleme, Schwindel, usw.
Und letztendlich müssen meine Schuhe eng und schwer genug sein, um mit meiner Körperwahrnehmung zu helfen.

PREIS:
FILOFAX Refillable Notebook – 16,99 €

Hilft bei Exekutiver Dysfunktion und Gedächtnisproblemen.

Ich liebe und ich hasse Planer. Ich liebe sie, denn ich mich daran erinnern kann, sie zu benutzen, helfen sie mir ungemein. Und ich liebe es, sie selber zu machen, kreativ zu sein, und sie zu dekorieren. Ich hasse sie, weil ich andauernd vergesse, sie zu benutzen.

Der Kalenderteil meiner Planer hilft mir, mich an Dinge zu erinnern, was ich aufgrund meines sehr schlechten Gedächtnisses dringend brauche. Er hilft mir auch dabei, nicht mehr zu planen, als ich schaffe. Mein Planer hat ein Listenabteil für alles mögliche Wichtige, was mir im Alltag sehr hilft – selbst, wenn ich es nicht schaffe, den Kalenderteil aktuell zu halten.

Ich habe über meinen Wandwochenplaner bereits HIER geschrieben.

Vielleicht habt ihr schon gehört, dass Autisten Etiketten in Kleidung hassen. Das kommt daher, dass viele von uns eine Überempfindlichkeit gegenüber Berührungen haben. Viele Autisten hassen außerdem lange Ärmel und Hosen. Ich persönlich kann leichte Berührungen nicht ertragen. Ich brauche raue Stoffe. Aber nicht kratzig, wie Wolle. Ich brauche starken sensorischen Input auf meiner Haut. Ich kann weiche Stoffe wie Seide oder Satin nicht ertragen. Ich ertrage außerdem keine offenen Kleidungsstücke an meinen Beinen, wie Röcke, oder Kleider.

Raue Stoffe helfen mir, meinen Körper zu spüren. Sanfte Berührungen fühlen sich an, als reichten sie in mich hinein und das diffuse Signal verunsichert meine Nerven. 100% Baumwolle und Leinen funktionieren für mich am Besten. Ich bevorzuge außerdem ganz klar lange Ärmel und Hosen, ebenfalls, um meinen Körper besser spüren zu können.

Der falsche Geruch kann für mich viele Probleme auslösen. Besonders künstliche Gerüche wie Perfüms, oder Chemikalien verursachen fast immer augenblicklich Kopfschmerzen und oft auch Übelkeit, Schwindel, sogar Migräne.

Ich benutze eine kleine Sprühflasche, gefüllt mit einer Mischung aus Ethanol und ätherischem Öl (meist Lavendel), um schädlichen Gerüchen etwas entgegen zu setzen. Ich sprühe etwas auf meine Kleidung, um meinem Gehirn einen positiven Geruch zu geben, auf den es sich konzentrieren kann.

Aufgrund meiner Überempfindlichkeit gegenüber Gerüchen, kann ich außerdem keine parfümierten Deos benutzen. Das ist ein Problem, da ich aufgrund einer Hormonstörung oft starken Körpergeruch habe. Deshalb nutze ich stattdessen parfümfreie Deos und ätherische Öle. Ein Tropfen auf meinem Shirt unter den Achseln reicht schon.

Wie die meisten Autisten habe ich auch Schlafprobleme. Dieses Problem hatte ich schon mein ganzes Leben. Die richtige Matratze zu finden, ist ein anhaltender Kampf. Aktuell habe ich zu der härtesten Federkernmatratze gewechselt, die ich finden konnte, dank meiner Eltern.

Mir ist erst neulich klar geworden, dass weiche Schaumstoffmatratzen für mich Reizverarbeitungsprobleme verursachen. Etwas, dass ich vorher nie in Betracht gezogen hatte. Das Gefühl, in der Matratze zu liegen, anstatt auf ihr drauf, stört meine Körperwahrnehmung, verursacht Muskelverspannungen, und letztlich Schlafstörungen.